Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Фотографии Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Описание Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Знакомо ли вам ощущение постоянной неудовлетворенности, потерянности, а может, вы втайне удивляетесь тому, что, наоборот, почти ничего не чувствуете и вас мало что трогает Имеются ли хронические болячки, или у вас в целом «то лапы ломит, то хвост отваливается»
В любое время и в любом месте проблема эмоциональной зависимости распространена чрезвычайно широко.
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам разобраться в своем состоянии и понять, что с этим можно сделать уже сейчас. Вы сумеете наладить «контакт» со своим телом, научиться понимать его «послания», и уже в ваших силах будет обратить это знание на пользу своему здоровью.
Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага — разрешить себе сказать: «Дело не во мне». Поэтому так называется наша новая серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобождении от больных привязанностей к абьюзерам, об иммунитете к манипуляциям. Для ценителей психотерапевтического нон-фикшен и тех, кому тесно в отношениях.

Содержание Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Примечание от автора
Введение
"Гдетство"
Зачем я написала эту книгу
Часть 1
Пропавший без вести
Глава 1
Масштаб проблемы
"Это не про меня!", или "Вы встречали этого
человека"
Глава 2
Эмоциональная зависимость: созависимость и
контрзависимость
Убеждения. Мои отношения с миром
Глава 3
Родом из детства: семья и отношения с миром
Семейные сценарии
Как ты становился собой: стадии возрастного
развития маленького человека и роль близких на
этом пути
Глава 4
Тело в оковах. Эмоциональная зависимость и
телесность
Его тело в оковах
Психосоматика эмоциональной зависимости
Глава 5
Прогнозы и перспективы
Прогнозы при подходе "и так сойдет..."
Перспективы, если взять проблему за горло
Часть 2
В поисках потерянного "Я"
Глава 6
В поисках потерянного "Я". Что ищем
И снова "мышечный характер", или Телесное "Я"
Глава 7
Путешествие к окраинам. Границы
Физические границы
Психологические границы
Межличностные границы
Культурные границы
Глава 8
Путешествие в страну чувств
Вина, стыд и обида - токсичные чувства
Глава 9
Язык тела: забота, чувства, психосоматика
Тело не врет
Тело заботится обо мне, я забочусь о теле
Глава 10
Драматический треугольник отношений:
Преследователь - Жертва - Спасатель
Преследователь
Жертва
Спасатель
Треугольник победителя - выход из драмы
Часть 3
Свидания с собой
Глава 11
Путеводитель по столице
Как работать с этой частью книги
Навигация по заданиям
Техника безопасности
Свидания с собой
I. Дела семейные
II. Черепаха разминает панцирь
III. Ресурсы и точки приложения сил
IV. Диалог внутренний и внешний
V. Границы
VI. Эмоциональная сфера
VII. Психосоматика
VIII. Токсичная зона
Заключение. Что дальше: как еще себе помочь
Что делать дальше
Литература

Полезные ссылки Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости